Wiele osób zastanawia się, po co właściwie praktykować akurat jogę. Jest przecież tyle innych aktywności! Dlaczego zatem warto wybrać właśnie jogę? Czytaj więcej O tej wersjiCo daje nam joga? …

Szczególnie początkujący nie widzą zbytnio różnicy: to dwa systemy ćwiczeń, opierające się na powolnym przyjmowaniu pewnych pozycji i utrzymywaniu ich przez pewien czas. Obie techniki wykorzystują grawitację i obciążenie własnego ciała, a ćwiczenia wykonuje się na matach i na boso. Na czym polega zatem różnica? Czytaj więcej O tej wersjiCzym różni się joga od pilatesu? …

Joga jest dla wielu osób jedną z dziedzin a sport, a sport kojarzy się z dbaniem o sylwetkę i po prostu odchudzaniem. Czy joga jest dobrym sposobem na zrzucenie kilogramów? Czytaj więcej O tej wersjiJoga a odchudzanie …

Choć na początek można założyć „cokolwiek” na każde zajęcia sportowe, to z czasem warto pomyśleć o lepiej dobranym stroju. Jogi dotyczy to szczególnie. Tego rodzaju zajęcia mają na celu przyniesienie spokoju, wyciszenie i relaks. Ubrania nie mogą zatem w żaden sposób przeszkadzać. Czytaj więcej O tej wersjiKilka słów o stroju do jogi …

To bardzo ważne, żeby zimą nie wypaść z formy. Tym samym wyjątkowo wypada dbać o swoje zdrowie – wszelkie choroby wyłączają na pewien czas z zajęć. Jednak gdy ruch absorbuje większość pieniędzy, warto przemyśleć budżetowe rozwiązania. Czytaj więcej O tej wersjiJoga zimą – jak nie wypaść z formy? …

Jeżeli marzy nam się joga w nietypowym miejscu, to możemy sobie pomyśleć o tym, że na plaży w Miami, codzienne spotykają się grupy joginów, którzy praktykują razem w pięknym słońcu. Czytaj więcej O tej wersjiJoga w pełni słońca …

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Tak naprawdę, każdy rodzaj ruchu wpływa na nas pozytywnie. Natomiast warto wiedzieć jakie dodatkowe plusy płyną z praktykowania jogi. Czytaj więcej O tej wersjiJoga a zdrowie …

Joga jest świetnym sposobem na rozpoczęcie każdego dnia, świetnie pobudza cały organizm do życia. Natomiast jeszcze lepsza od porannej jogi jest poranna joga na plaży. Nie ma nic piękniejszego od rozpoczęcia dnia od ćwiczeń na świeżym powietrzu, z widokiem na wodę i palmy. Czytaj więcej O tej wersjiJoga na plaży …

Każdy kto twierdzi, że nie ma czasu na chodzenie na siłownię, czy fitness, zawsze może rozłożyć matę i ćwiczyć w domu. Oczywiście najlepiej jest mieć kilka zajęć za sobą, aby znać pewne ważne kwestie, które pomogą nam uniknąć kontuzji oraz odpowiednio przystępować do ćwiczeń, aby w przyszłości nie mieć problemów zdrowotnych. Czytaj więcej O tej wersjiĆwiczenie w domu …

Niektóre osoby mają tak, że mogą chodzić na różne zajęcia, ale najlepiej z kimś. Jak mają pójść same, to wolą zostać w domu. Jest to dziwne podejście, ale niestety sporo osób chyba boi się iść gdzieś samemu. Szkoda też uzależniać swoją kondycję od tego, czy będziemy mieli z kim pójść na zajęcia, czy nie. Czytaj więcej O tej wersjiZajęcia w towarzystwie …