Zostałeś młodym, ale ambitnym właścicielem firmy? Jak systematycznie robisz coś dla twojego organizmu? Czy bywasz przykładem dla twoich pracowników, pokazujesz im, jak ważne jest czyste powietrze i planeta? Wskazówki na te jak i inne wątpliwości przeczytasz właśnie w tym wpisie. Czytaj więcej O tej wersjiJak joga może pomóc w zarządzaniu firmą …
Obecnie coraz chętniej uciekamy z miasta, by zamieszkać na jego peryferiach. W codziennym zabieganiu często brakuje nam spokoju i wyciszenia. Obcowanie z naturą daje nam odprężenie, spokój umysłu, podobnie jak joga – dostarcza nam skupienia, relaksu, potrafi być swoistą medytacją. Czy zatem mieszkanie poza granicami miasta niesie ze sobą tylko pozytywne doznania? Decydując się na zamieszkanie na obrzeżach miasta – czyli na zakorzenienie się w naturalnym miejscu stacjonowania zwierząt – narażamy się na ich obecność w naszym życiu. Co zrobić, jeżeli po przeprowadzce do naszego domu zaczną przychodzić dzikie zwierzęta? Czytaj więcej O tej wersjiZamieszkaj poza miastem – żyj w zgodzie z naturą …
Wielu ludzi posiada osobisty koncept na spędzanie luźnych momentów. Czytanie, rysowanie, uprawianie biegów – ewentualności znajduje się masa. Jednym z modnych od wielu lat upodobaniem jest uprawianie kwiatów. Wiąże się ono ze stałym poszerzaniem świadomości, często w owym czasie chętnie czerpiemy z publikacji. Co intrygujące, jest to zainteresowanie, które dopuszcza splatanie rozlicznych zajęć jednocześnie. Jak zacząć przygodę z botaniką? Czy jest to zamiłowanie tylko i wyłącznie dla dorosłych? Jakie dostarcza nam korzyści?
Czytaj więcej O tej wersjiStwórz swój własny kąt do medytacji …
Współcześnie joga kojarzy się bardziej z ćwiczeniami fizycznymi, które dają szansę opanować umysł oraz poprawić elastyczność ciała, niż z filozofią hinduską. Jej regularne praktykowanie ma liczne korzyści: wpływa na usprawnienie funkcjonowania narządów, pomaga zredukować stres, a przy wybraniu właściwych pozycji, podnosi także tempo redukcji tkanki tłuszczowej. Znaczny wybór asanów sprawia, że jogę mają możliwość praktykować również te osoby, które od dawna nie stosowały ćwiczeń. Czytaj więcej O tej wersjiSamodzielnie praktykowanie jogi w domu …
W zdrowym ciele zdrowy duch – nie ma konieczności tego nikomu tłumaczyć. Lecz równie ważne dla dobrej formy jest jedzenie poprawnie zbilansowanych posiłków, żeby dostarczać swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Jakie potrawy można gotować, żeby żyć zdrowo – szczególnie jeśli dużo się trenuje? Czytaj więcej O tej wersjiWłaściwa dieta dla praktykujących jogę …
Piknik dla zatrudnionych to nowatorska forma firmowych integracji. Żeby nie był nudny, może połączyć go z jakąś formą aktywności. My polecamy szczególnie zajęcia z jogi, po których można razem spożyć posiłek. Czytaj więcej O tej wersjiJoga w plenerze: sposób na firmową integrację …
Wiele osób zastanawia się, po co właściwie praktykować akurat jogę. Jest przecież tyle innych aktywności! Dlaczego zatem warto wybrać właśnie jogę? Czytaj więcej O tej wersjiCo daje nam joga? …
Szczególnie początkujący nie widzą zbytnio różnicy: to dwa systemy ćwiczeń, opierające się na powolnym przyjmowaniu pewnych pozycji i utrzymywaniu ich przez pewien czas. Obie techniki wykorzystują grawitację i obciążenie własnego ciała, a ćwiczenia wykonuje się na matach i na boso. Na czym polega zatem różnica? Czytaj więcej O tej wersjiCzym różni się joga od pilatesu? …
Joga jest dla wielu osób jedną z dziedzin a sport, a sport kojarzy się z dbaniem o sylwetkę i po prostu odchudzaniem. Czy joga jest dobrym sposobem na zrzucenie kilogramów? Czytaj więcej O tej wersjiJoga a odchudzanie …
Choć na początek można założyć „cokolwiek” na każde zajęcia sportowe, to z czasem warto pomyśleć o lepiej dobranym stroju. Jogi dotyczy to szczególnie. Tego rodzaju zajęcia mają na celu przyniesienie spokoju, wyciszenie i relaks. Ubrania nie mogą zatem w żaden sposób przeszkadzać. Czytaj więcej O tej wersjiKilka słów o stroju do jogi …
