Zaczynając swoją przygodę z jogą nie musimy od razu kupować sobie maty. Na ten moment już chyba wszystkie szkoły jogi są wyposażone w maty, z których mogą korzystać uczestnicy kursu. Dzięki temu możemy sprawdzić, czy w ogóle jest to dla nas. Nie każdy przecież musi się polubić z jogą, no przynajmniej nie za pierwszym razem. Czytaj więcej O tej wersjiInwestycja w matę idealną …

Jeżeli praktykujemy jogę, to wiemy, że najlepiej robi się to w wygodnych ciuchach. Tak naprawdę wystarczą nam zwykłe dresy i koszulka i bez problemu możemy zaczynać. Całe piękno jogi polega na tym, że możemy ją ćwiczyć w każdych warunkach, nie wymaga ona inwestycji z naszej strony. Nie potrzebujemy bowiem, żadnych specjalnych ciuchów, ani też mat. Czytaj więcej O tej wersjiOdpowiedni strój do jogi …

Przez to, że żyjemy w ciągłym biegu i stresie, często wstajemy i już od rana czujemy zmęczenie i niechęć do wszystkiego. Powinniśmy nad tym pracować, ponieważ jeżeli od rana będzie nam dopisywał dobry humor, to cały dzień stanie się od razu przyjemniejszy. Czytaj więcej O tej wersjiCudowne rozpoczęcie dnia …

Samo praktykowanie jogi to jedno, ale kluczowe tutaj jest znalezienie odpowiedniej szkoły i nauczyciela, któremu powierzamy nasze ciało. Musimy mieć do tej osoby zaufanie, a także powinna na nas pozytywnie wpływać. Jest to bardzo ważne, ponieważ przez złego nauczyciela, możemy całkowicie stracić zapał do zajęć. Czytaj więcej O tej wersjiJak wybrać odpowiednią szkołę …

Joga – to zajęcia, na które mogą uczęszczać nawet małe dzieci. Oczywiście zazwyczaj są dla nich dedykowane specjalne grupy, tak żeby były przystosowane do możliwości maluchów. Są to zajęcia w zupełności bezpiecznie, opracowane przez specjalistów z doświadczeniem. Czytaj więcej O tej wersjiJoga dla maluchów …

Każdy sport uprawiany regularnie, wpływa pozytywnie na nasz organizm oraz samopoczucie. Dzięki temu poprawiamy kondycję oraz elastyczność ciała, a także pozytywnie nastawiamy się do życia i świata. Najlepiej jest uprawiać sport, który daje nam dużo radości, dzięki temu jeszcze chętnie będziemy uczęszczać na zajęcia. Czytaj więcej O tej wersjiCo daje regularne praktykowanie? …

Ciąża to piękny okres dla każdej kobiety. Jest to czas wyczekiwania na potomka i przygotowywania swojego życia oraz otoczenia na pojawienie się nowej osoby. W czasie ty, każda kobieta powinna też myśleć o sobie. Powinnyśmy się odpowiednio odżywiać, odpoczywać, ale również dbać o kondycję fizyczną, ponieważ poród wymaga sporo wysiłku. Czytaj więcej O tej wersjiJoga dla kobiet w ciąży …

Każdy kto chce choć trochę popracować nad własnym ciałem, powinien pomyśleć o tym, aby zapisać się na zajęcia jogi. Są to ćwiczenia dla każdego, niezależnie od wieku, płci, czy kondycji. Już od małego możemy zacząć uelastyczniać nasze ciała, dzięki czemu w przyszłości będziemy bardziej sprawni. Czytaj więcej O tej wersjiJoga – zajęcia dla każdego …