Nie można ukryć, iż sen jest wybraną z istotniejszych funkcji życiowych i jego brak może być groźny. Tymczasem według WHO, na bezsenność cierpi od dziesięciu do 30 % ludzi z całego świata. Z tego względu już również wtedy, kiedy będą pojawiały łagodne symptomy należy robić wszystko, by nie dopuszczać do rozwijania się insomnii. Czytaj więcej O tej wersjiCo to insomnia i jakie są metody leczenia? …
Nie ulega wątpliwości, że troska o środowisko wpływa na stan naszego zdrowia. Jest to wręcz pewne. Z tego względu bardzo ważne pozostaje to, aby mieć pojęcie, że standardowe nawyki mają wpływ nie tylko na środowisko, lecz przede wszystkim na nas samych. Czytaj więcej O tej wersjiNiezaśmiecony świat – zdrowsi my, czyli jak dbanie o środowisko oddziałuje na stan naszego zdrowia …
Od kilku lat niezmiernie modne jest tzw. „bycie fit”. Mnóstwo ludzi, w każdym wieku idzie za tą że „filozofią” i w poniektórych przypadkach nawet gruntownie zmienia własne życie. Głosów na ów temat jest mnóstwo – popierających i sceptycznych. Nie można niemniej jednak odmówić, że racjonalne podjęcie takowego modelu życia może przynieść wiele korzyści. W czym znajduje się mądrość? Czytaj więcej O tej wersjiWsparcie organizmu przy diecie i ćwiczeniach …
Jedną z najczęstszych sposobów wykorzystywania wolnego czasu jest urządzanie wycieczek. Niezwykle często wybierane są góry – można tak odetchnąć świeżym, zdrowym powietrzem, wypocząć od zgiełku miejskiego lub zwiedzić najładniejsze miejsca (w Polsce i za granicą). Trzeba jednak zadbać o odpowiedni osprzęt. Zobacz, co powinno się kupić na wycieczkę w góry, by móc w pełni delektować się wypoczynkiem! Czytaj więcej O tej wersjiZdrowe spędzanie wolnego czasu …
Nauka tańca to jedno z tych zajęć pozalekcyjnych, jakie odznacza się wśród dzieci dużą popularnością. Rodzice zabiegają o to, aby ich maluchy rozwijały się ruchowo, jak i wzmacniały relacje z równolatkami. Ruch wpływa doskonale na cały rozwój dziecka, co też warto uwzględniać. Jeżeli w takim razie zapisze się pociechę do szkoły tańca, to warto wybierać polecaną w okolicy.
Czytaj więcej O tej wersjiWyposażenie szkoły jogi albo szkoły baletowej dla dzieci …
Wykończenie jednostki działalności artystycznej lub sportowej to nie byle zadanie. Zależnie od zastosowania sposoby wykończenia muszą być gustowne. W związku z tym, że jednostki takie jak amfiteatr czy też sala do jogi to przeważnie spore przestrzenie, formy w nich wykorzystywane muszą być też konstruktywne. Jakim sposobem powiązać te różne cechy? Które rozwiązania najrzetelniej pomogą?
Piknik dla zatrudnionych to nowatorska forma firmowych integracji. Żeby nie był nudny, może połączyć go z jakąś formą aktywności. My polecamy szczególnie zajęcia z jogi, po których można razem spożyć posiłek. Czytaj więcej O tej wersjiJoga w plenerze: sposób na firmową integrację …
Szczególnie początkujący nie widzą zbytnio różnicy: to dwa systemy ćwiczeń, opierające się na powolnym przyjmowaniu pewnych pozycji i utrzymywaniu ich przez pewien czas. Obie techniki wykorzystują grawitację i obciążenie własnego ciała, a ćwiczenia wykonuje się na matach i na boso. Na czym polega zatem różnica? Czytaj więcej O tej wersjiCzym różni się joga od pilatesu? …
Jeżeli marzy nam się joga w nietypowym miejscu, to możemy sobie pomyśleć o tym, że na plaży w Miami, codzienne spotykają się grupy joginów, którzy praktykują razem w pięknym słońcu. Czytaj więcej O tej wersjiJoga w pełni słońca …
Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Tak naprawdę, każdy rodzaj ruchu wpływa na nas pozytywnie. Natomiast warto wiedzieć jakie dodatkowe plusy płyną z praktykowania jogi. Czytaj więcej O tej wersjiJoga a zdrowie …
