Piknik dla zatrudnionych to nowatorska forma firmowych integracji. Żeby nie był nudny, może połączyć go z jakąś formą aktywności. My polecamy szczególnie zajęcia z jogi, po których można razem spożyć posiłek.

Wiele osób zastanawia się, po co właściwie praktykować akurat jogę. Jest przecież tyle innych aktywności! Dlaczego zatem warto wybrać właśnie jogę?

Szczególnie początkujący nie widzą zbytnio różnicy: to dwa systemy ćwiczeń, opierające się na powolnym przyjmowaniu pewnych pozycji i utrzymywaniu ich przez pewien czas. Obie techniki wykorzystują grawitację i obciążenie własnego ciała, a ćwiczenia wykonuje się na matach i na boso. Na czym polega zatem różnica?

Joga jest dla wielu osób jedną z dziedzin a sport, a sport kojarzy się z dbaniem o sylwetkę i po prostu odchudzaniem. Czy joga jest dobrym sposobem na zrzucenie kilogramów?

Choć na początek można założyć „cokolwiek” na każde zajęcia sportowe, to z czasem warto pomyśleć o lepiej dobranym stroju. Jogi dotyczy to szczególnie. Tego rodzaju zajęcia mają na celu przyniesienie spokoju, wyciszenie i relaks. Ubrania nie mogą zatem w żaden sposób przeszkadzać.

To bardzo ważne, żeby zimą nie wypaść z formy. Tym samym wyjątkowo wypada dbać o swoje zdrowie – wszelkie choroby wyłączają na pewien czas z zajęć. Jednak gdy ruch absorbuje większość pieniędzy, warto przemyśleć budżetowe rozwiązania.

Jeżeli marzy nam się joga w nietypowym miejscu, to możemy sobie pomyśleć o tym, że na plaży w Miami, codzienne spotykają się grupy joginów, którzy praktykują razem w pięknym słońcu.

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Tak naprawdę, każdy rodzaj ruchu wpływa na nas pozytywnie. Natomiast warto wiedzieć jakie dodatkowe plusy płyną z praktykowania jogi.

Joga jest świetnym sposobem na rozpoczęcie każdego dnia, świetnie pobudza cały organizm do życia. Natomiast jeszcze lepsza od porannej jogi jest poranna joga na plaży. Nie ma nic piękniejszego od rozpoczęcia dnia od ćwiczeń na świeżym powietrzu, z widokiem na wodę i palmy.

Każdy kto twierdzi, że nie ma czasu na chodzenie na siłownię, czy fitness, zawsze może rozłożyć matę i ćwiczyć w domu. Oczywiście najlepiej jest mieć kilka zajęć za sobą, aby znać pewne ważne kwestie, które pomogą nam uniknąć kontuzji oraz odpowiednio przystępować do ćwiczeń, aby w przyszłości nie mieć problemów zdrowotnych.